클라이밍1 암벽등반을 하면 좋은 이유, 실력향상, 등반 시작하기 암벽등반이란 무엇이고 암벽등반을 하면 좋은 점, 등반을 잘하려면 어떤 트레이닝을 하고, 등반할 수 있는 장소, 등반을 시작하려면 어떻게 하면 되는 지 알아보겠습니다. 암벽등반이란 무엇인가요? 암벽등반은 암벽에 설치된 인공 홀드를 이용하여 암벽을 오르는 스포츠입니다. 암벽등반은 전신 근력과 지구력이 필요한 운동으로, 체력과 근력을 단련시키는 데 효과적입니다. 또한 암벽등반은 자연과 함께 하는 운동이기 때문에 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 암벽등반은 크게 실내 암벽등반과 실외 암벽등반으로 나눌 수 있습니다. 실내 암벽등반은 실내에 설치된 인공 암벽을 오르는 것이고, 실외 암벽등반은 자연의 암벽을 오르는 것입니다. 실내 암벽등반은 실외 암벽등반에 비해 안전하고, 초보자도 쉽게 접근할 수 있습니다. 또한 실.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
